*به پایگاه هفته نامه خبری حوزه (افق حوزه) خوش آمديد* اَللّهُمَّ كُنْ لِوَلِيِّكَ الْحُجَّةِ بْنِ الْحَسَنِ صَلَواتُكَ عَلَيْهِ وَعَلى آبائِهِ في هذِهِ السّاعَةِ وَفي كُلِّ ساعَةٍ وَلِيّاً وَحافِظاً وَقائِداً وَناصِراً وَدَليلاً وَعَيْناً حَتّى تُسْكِنَهُ أَرْضَكَ طَوْعاً وَتُمَتِّعَهُ فيها طَويلا
منو اصلی
نام :   
ایمیل :   
اخبار

سایت مقام معظم رهبری

خبرگزاری حوزه نیوز

مدیریت حوزه علیمه قم

صفحه اصلی > نمایش اخبار 


گروه خبری: افق خانواده  | تاریخ:1396/10/12 | ساعت:١٠:٤٨ | شماره خبر:٣٩٦٦٤٤ |  


       چطور متوجه کاهش و افت انرژی در بدن شویم؟

چطور متوجه کاهش و افت انرژی در بدن شویم؟

  اگر دچار کاهش سطح انرژی روزانه هستید و احساس کسل بودن می‌کنید، حتماً به پزشک مراجعه کنید. چون این مشکل، تنها نشانه کاهش کیفیت خواب نیست و ممکن است که با استراحت کافی هم از بین نرود. کمبود انرژی دلایل دیگری هم دارد. ▪ کمبود انرژی و احساس کسل بودن، دلایل پزشکی دارد... 

  


 

اگر دچار کاهش سطح انرژی روزانه هستید و احساس کسل بودن میکنید، حتماً به پزشک مراجعه کنید.

چون این مشکل، تنها نشانه کاهش کیفیت خواب نیست و ممکن است که با استراحت کافی هم از بین نرود. کمبود انرژی دلایل دیگری هم دارد.

کمبود انرژی و احساس کسل بودن، دلایل پزشکی دارد.

افسردگی: افسردگی یک اختلال هیجانی همراه با احساس خستگی غیر قابل توضیح، عدم اشتها و احساسات منفی است که سبب کمبود انرژی در طول روز میشود. مبتلایان به این اختلال نیاز به مراجعه به پزشک و شروع یک برنامه درمانی برای افزایش سطح خلق و خوی و انرژی از طریق مشاوره، ورزش و در برخی موارد تجویز داروهای ضد افسردگی دارند.

ابتلا به عفونت دستگاه ادراری: معمولاً زنان زمانی که مبتلا به عفونت دستگاه اداری یا یک عفونت قارچی میشوند، کاهش انرژی در طول روز را تجربه میکنند. در واقع عفونت موجود در بدن باعث ایجاد خستگی میشود. برای اطمینان از نبود عفونت باید حتماً با پزشک مشورت کرد.

آپنه خواب: حتی اگر به طور کامل در طول شب بخوابید، اما مبتلا به آپنه خواب باشید و قطع تنفس را در طول شب برای چند بار تجربه کنید، باز هم در خواب عمیق شما اختلال ایجاد میشود و در طول روز احساس فقدان انرژی میکنید. یکی از راههای مطمئن برای کاهش آپنه خواب، از دست دادن وزن است. ترک سیگار، و مشورت با متخصصان کلینیکهای خواب برای استفاده از دستگاهCPAPمیتواند مفید باشد.

مشکلات تیروئید: کمکاری تیروئید منجر به اختلال در متابولیسم بدن شده و تخلیه انرژی در آنها به کندی صورت میگیرد. افزایش وزن ناشی از کمکاری تیروئید نیز یکی از دلایل احساس کمبود انرژی در طول روز است. تجویز پزشک برای پی بردن به اختلالات تیروئید از طریق آزمایش خون میتواند مفید باشد.

کمخونی: کمخونی به ویژه ناشی از فقر آهن در زنان میتواند علت عمده کمبود انرژی باشد. شما نیاز به سلولهای قرمز خون برای حمل اکسیژن به بافتها و اندام دیگر حیاتی دارید. برای مبارزه با کمخونی از مواد غذایی غنی از آهن مانند لوبیا، غلات سبوسدار، جگر و گوشت قرمز بدون چربی استفاده کنید.

دیابت: گروهی از بیماران دیابتی که همواره قند خون تنظیم نشده دارند، چه آنهایی که دارو مصرف میکنند و چه آنهایی که داروی خاصی را استفاده نمیکنند، معمولا در ملاقات با پزشک خود احساس خستگی و بیحالی را گزارش میکنند. پس اگر شما احساس بیحالی و خستگی دائمی، تاری دید، پر ادراری و پرنوشی دارید، توصیه میشود که آزمایش قند خون ناشتا را حتماً انجام دهید.

بیماری قلبی تشخیص داده نشده: خستگی میتواند علامت بیماری قلبی نیز باشد، مخصوصاً در زنان. محققان میگویند اگر شما با ورزش کردن مشکل دارید، ورزش را از سطح سبک شروع کنید. اما اگر بعد از مدتی حتی با کاهش شدت ورزش، شما همچنان احساس ناراحتی میکردید، ممکن است بیماری قلبی تشخیص داده نشده علت خستگی شما باشد.

منبع: همشهری آنلاین

Normal 0 false false false EN-US X-NONE FA

 

نظرات بینندگان
این خبر فاقد نظر می باشد
نظر شما
نام :
ایمیل : 
*نظرات :
متن تصویر:
 





چهارشنبه ٢٧ دی ١٣٩٦
جستجوی وب
کانال تلگرام
کانال تلگرام