*به پایگاه هفته نامه خبری حوزه (افق حوزه) خوش آمديد* اَللّهُمَّ كُنْ لِوَلِيِّكَ الْحُجَّةِ بْنِ الْحَسَنِ صَلَواتُكَ عَلَيْهِ وَعَلى آبائِهِ في هذِهِ السّاعَةِ وَفي كُلِّ ساعَةٍ وَلِيّاً وَحافِظاً وَقائِداً وَناصِراً وَدَليلاً وَعَيْناً حَتّى تُسْكِنَهُ أَرْضَكَ طَوْعاً وَتُمَتِّعَهُ فيها طَويلا
منو اصلی
نام :   
ایمیل :   
اخبار

سایت مقام معظم رهبری

خبرگزاری حوزه نیوز

مدیریت حوزه علیمه قم

صفحه اصلی > نمایش اخبار 


طب ناب, افق خانواده شماره خبر: ٣٧٣٠٢٨ ١٠:٠٧ - 1394/11/21   بهترین ادویه‌جات و گیاهان برای مغز شماطب ناب  ارسال به دوست نسخه چاپي


بهترین ادویه‌جات و گیاهان برای مغز شماطب ناب

بهترین ادویه‌جات و گیاهان برای مغز شما


گیاهان و ادویه‌جات بدون هیچ کالری اضافی و بدون چربی، نه تنها عطر و طعم خوشی به غذاها می‌دهند، بلکه منافع زیادی نیز می‌توانند برای اندام مختلف بخصوص مغز داشته باشند. منافع بزرگ برخی گیاهان و ادویه‌جات در افزایش سطح حافظه، کاهش اضطراب و حتی شاید حفاظت در برابر تومورهای مغزی ثابت شده است.


گیاهان و ادویهجات بدون هیچ کالری اضافی و بدون چربی، نه تنها عطر و طعم خوشی به غذاها میدهند، بلکه منافع زیادی نیز میتوانند برای اندام مختلف بخصوص مغز داشته باشند.

منافع بزرگ برخی گیاهان و ادویهجات در افزایش سطح حافظه، کاهش اضطراب و حتی شاید حفاظت در برابر تومورهای مغزی ثابت شده است.

جعفری و آویشن: یک نوع فلاونوئید به نام آپیژنین در این دو گیاه وجود دارد که موجب افزایش تولید نورونها شده و ارتباطات بین سلولهای مغزی را قوت میبخشد. محققان مشاهده کردهاند که اگر سلولهای بنیادی انسانی را با اپیژنین درمان کنند، این سلولها ظرف مدت 25 روز به نورون تبدیل میشوند. علاوه براین، این نورونها بعد از تیمار با این ترکیب طبیعی، ارتباطات قویتر و مناسبتری را بین خودشان تشکیل میدهند. وجود این ارتباطات قویتر برای عملکرد مناسب مغز، تثبیت حافظه و یادگیری حیاتی است. همچنین رژیم غذایی غنی از آپیژنین، منجر به دفع آلزایمر، پارکینسون و افسردگی میگردد.

بابونه: انتخاب همیشگی برای مصرف کنندگان چای در اواخر شب، میتواند چای بابونه باشد چون از بین برندهی قوی استرس است. بابونه نیز حاوی فلاونوئید اپی ژنینن است و منجر به کاهش سطح اضطراب میشود.

زردچوبه: کورمومین ماده‌‌ای که به طور طبیعی در زردچوبه وجود دارد، با کاهش التهاب، افزایش سلامتی را به دنبال دارد. کورکومین که در درمان بیماری‌‌هایی نظیر آلرژی، دیابت و زخم معده به کار برده می‌‌شود، در دستگاه گوارش باقی میماند و هر مادهای را که جذب شده، سریعاً متابولیز می‌‌کند. علاوه بر این، بدن شما هورمونی بهنامBDNF یا فاکتور نورونزایی مشتق شده از مغز تولید میکند که نقشی مهم در تقسیم و تکثیر نورون‌‌ها دارد. تولیدBDNF با استرس و بالا رفتن سن کاهش پیدا می‌‌کند. زردچوبه میتواند با افزایش تولید و عملکرد این هورمون، تأثیرات کاهش ادراک که مربوط به سن هستند را معکوس کند و در نتیجه حافظه را تقویت کرده و قابلیت مغز را افزایش دهد.

گیاه Sage یا همان مریم گلی: این گیاه حافظه را بهبود میبخشد. در مطالعات کوچک مشخص شده که عصاره این گیاه منجر به بهبود عملکرد افراد در آزمون حافظه در مقایسه با دارونما شده است. اسانسها و عصاره مریم گلی برای مقابله با آلزایمر مؤثر است. بیماری آلزایمر در نتیجه کاهش سطح یکی از انتقال‌‌دهندههای عصبی بروز میکند که مریم گلی این روند را کاهش میدهد. به خاطر اینکه قادر است از ترشح آنزیم مسئول این تخریب جلوگیری کند.

سیر: ماده مغذی موجود در سیر، از مغز در برابر روند پیری و بیماری محافظت میکند؛ علاوه بر آن، از بروز بیماریهای مربوط به اعصاب مانند آلزایمر و پارکینسون نیز پیشگیری مینماید. سیر با مقاوم کردن مغز در برابر استرس و التهاب مربوط به روند پیری و بیماریها، به اعصاب سود میرساند.

منبع: سلامت نیوز

Normal 0 false false false EN-US X-NONE AR-SA


خروج